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·肚皮舞十大道具课程发布时间:10-02

肚皮舞十大道具课程之大烛台舞 大烛台舞可以说是最适合婚礼的舞蹈,最早出现在是在埃及及阿拉伯传统婚礼婚宴上的舞蹈,象征新婚夫妇共同迎向光明的未来人生。在古老的宗教中,火乃是纯净神圣的象征,而把烛火顶在头顶上的舞蹈,便是在结婚庆典等庄严的场合时献......


·肚皮舞简介及特点发布时间:10-01

肚皮舞简介 肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。 肚皮舞......


·关于解决跳肚皮舞站不稳的问题发布时间:09-29

每个肚皮舞初学者在开始时都会出现站不稳的问题,导致站不稳的原因很多,主要有以下四种状况引起: 一、脚腕力量不足,主要体现是在舞者踮脚时站不稳; 二、腿部力量不够,腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系,舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑;......


·肚皮舞的七大功效发布时间:09-27

1 恰到好处的运动量,减去腹部赘肉 肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。 就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”......


·怎么跳肚皮舞才能够减肥发布时间:09-26

肚皮舞运动主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式,可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位,使这些部位成为身体的“死角。尤其白领女性久坐办公室,更容易在腰腹部位堆积脂肪 有人形象地称......


·跳肚皮舞可消除“啤酒肚”发布时间:09-25

我们都知道现在跳肚皮舞的好处都是与很多的,但是最为明显的就是健康瘦身。再一个就是可以提升自己身价以及气质,所以说很多的女性朋友都钟爱肚皮舞。 其实,肚皮舞不仅仅局限女性练习,男士同样也能练习,练习肚皮舞可帮助消除啤酒肚。下面就让我们来看看如......


·有关于肚皮舞的常识发布时间:09-24

什么是肚皮舞 肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为......


·如何学习肚皮舞瘦出妖娆好身材发布时间:09-20

肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,可以充分燃烧身体脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。 动作一 站在地板上,双脚分开与肩同宽,然后微微的弯曲膝盖,臀部轻轻的后翘,让腰部有一个凹线,这是最基本的肚皮舞姿势,练习的时候要......


·肚皮舞初学者必知的六个误区发布时间:09-19

误区一、害羞、不敢跳,动作放不开。 这个是每个初学者第一道关,也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情,实践最重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。 误区二、不喜欢看着镜子跳。 有些人跳的非常沉醉,沉浸在......


·肚皮舞中的腹式呼吸练习发布时间:09-18

腹式呼吸是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础,更是肚皮舞的必修课,许多着名的肚皮舞大师,都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性,比如Rachel Brice。因此,无论你是肚皮舞初学者,还是有一定基础的肚皮舞练习者,如果还不会腹式呼......


·肚皮舞减腰腹的原理发布时间:09-17

肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。 1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么? 答:当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在......


·关于肚皮舞可以减腰腹的知识发布时间:09-16

肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。 1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么? 答:当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在......


·肚皮舞历史起源发布时间:09-15

宗教说 认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈,是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统,正印证了在古代肚皮舞是一种宗教仪式的说法,舞者赤脚正是要表示亲近自然,与大地保持最直接的联系,表现大自然与人类繁衍生命力的......


·盘点肚皮舞历史起源发布时间:09-14

少儿舞蹈教学:肚皮舞历史起源 宗教说 认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈,是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统,正印证了在古代肚皮舞是一种宗教仪式的说法,舞者赤脚正是要表示亲近自然,与大地保持最直接的联系......


·肚皮舞简介发布时间:09-13

肚皮舞不但舞姿优美性感,而且还具有减肥之效果.通过跳肚皮舞使女性身体柔软如鱼摆尾,似柳轻拂.看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢,婀娜多姿性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。原来肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。......


·中国肚皮舞皇后温可馨的故事发布时间:09-12

今年28岁的温可馨出生在武汉市,小时候她梦想做一名艺术家。然而长大后,严厉的父亲却为温可馨安排了另一条路——到一家银行上班。虽然做白领很体面,但温可馨并不喜欢那种每天和数字打交道的枯燥生活。 不久父亲出国了,温可馨立刻感到像一只出笼的小鸟,可......


·肚皮舞入门教学视频经典入门2017版发布时间:04-21

肚皮舞,它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生,不管你是胖还是瘦,不管你是高还是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以来尝试这种舞蹈。而现今,社会上的都市白领,家里的全职太...


·肚皮舞入门教学视频下载2017最新发布时间:04-21

肚皮舞简介相传古埃及有一位美艳女子,结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临,女子来到神庙前祈祷,对着神像跪拜、扭腰、摆臀,好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的...


·2017新版肚皮舞入门教学视频在线观看发布时间:04-21

适合任何年龄:肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群,没有舞蹈基础都可以,它设有各级别的亚博体育app地址班,你可以从最基础的练起。肚皮舞是自己的舞蹈:肚皮舞不需要看别人的眼色,配合别...


·2017最新肚皮舞入门教学视频基本动作发布时间:04-21

肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘着称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的...


·2017年肚皮舞入门教学视频分解动作发布时间:04-21

肚皮舞来自于中东地区,而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域,它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生,不管你是胖还是瘦,不管你是高还是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以来...


·2017年肚皮舞中的呼吸技巧发布时间:04-07

我们需要掌握正确的肚皮舞动作,学会用这些动作来表达音乐,但这些还不够,还需要知道怎样在舞蹈中消除肌肉和情绪的紧张,怎样更加放松地舞蹈--只有在身心放松的情况下,舞蹈才...


·2017年肚皮舞入门三个动作发布时间:04-07

想减肚子又苦于天生是吃货命的姐妹们,不妨来学习性感又活力无限的肚皮舞吧!保证你瘦得快而且不容易反弹哦!下面一起来看看肚皮舞入门三个基本动作,赶紧来试试吧!...


·2017年肚皮舞减肥动作大全发布时间:04-07

腰部经常处于静止状态,这就很容易使腰腹部堆积脂肪形成丑陋的“救生圈”。是不是早就厌倦了肚子上的肉肉总是一捏就一大把呢?想减肚子又苦于天生是吃货命的姐...


·2017年简单肚皮舞动作分解发布时间:04-07

跳肚皮舞不仅是一项减肥锻炼身材的好运动,更给自己增添了一份好才艺。肚皮舞的独特作用,是专门针对腰、腹、臀等部位的,它可以帮你彻底扫除身体“死角”,重塑苗...


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