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·篮球运球基本功动作发布时间:10-02

篮球转身、运球及实例 艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一(NBA出现了多个不同类型的篮球技术顶峰,例如乔丹和贾巴尔等)。这个顶峰的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快;投篮起跳快;快攻上篮助跑快,起跳快。 一、高运球 运球时,球......


·新手篮球运球基本功发布时间:10-01

运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功,运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开,而运球的好坏直接影响的是进攻的效率,以下是小编整理的关于新手篮球运球基本功,欢迎阅读参考。 原料 篮球一个,平整的场地 步骤 1.熟悉球性,动作很......


·篮球练运球基本功发布时间:09-29

运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功,运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开,而运球的好坏直接影响的是进攻的效率,只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习,正所谓“千里之行始于足下”,哪如何训练运球让......


·女生篮球运球基本功发布时间:09-27

篮球的基本功是每一位初学者必学的技术之一,下面是小编为大家收集整理的女生篮球运球基本功,欢迎阅读。 在篮球技术中,运球技术是必须掌握的基础技术,也是篮球比赛中最重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。......


·篮球运动基本功发布时间:09-26

篮球运动基本功是怎么样的?需要注意什么?下面我们一起了解一下。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝......


·女生打篮球的基本动作讲解参考发布时间:09-25

练习前准备工作 联系前需要做好准备,拿出我要去打篮球的美丽姿态~ 一身宽松的衣服(球衣可考虑,球衣妹子在球场超级养眼~~) +一双合脚的运动鞋(这个很关键,会避免运动损伤) +一个篮球陪练(可选男朋友或者懂篮球的朋友,有人陪也不会太无聊) +适当的伸展运动......


·篮球体能训练的五大基本素质一览发布时间:09-24

体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说,最重要的是以下五种基本素质。 耐力 首先需要引起重视的就是耐力,如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比......


·篮球基本动作教学之手腕练习发布时间:09-20

目的: 不持球锻炼手腕的练习。想象着运球和投篮的动作,感受并掌握翻动手背时运用的上臂肌肉的用力方式。 联系步骤 1.膝盖微曲,重心下移,伸出手臂,手背朝前自然下垂。手背快速上翻。 2.膝盖微曲,重心下移,手臂上举,手自然下垂。手背快速上翻。 给球员......


·基本姿势与防守基本姿势篮球教学发布时间:09-19

基本姿势 两脚分开至肩宽,便于迅速移动 这个姿势是所有动作和技术的根本, 其作用就是便于向前后左右迅速移动。基本姿势的动作要点是两脚分开至肩宽,双膝微曲,背部挺直。同时,手臂要在身体两侧微曲,手指保持向上。保持这个姿势持球的话,就作出了基本姿......


·打篮球的基本动作技巧有哪些发布时间:09-18

打篮球对于身高的要求较为严格,但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足,下面是关于打篮球的基本动作技巧,是打篮球的基本功。 打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,......


·关于打篮球的基本技巧及好处发布时间:09-17

篮球是现在很多人都喜欢的一种运动,不仅很有竞争性,对于身体的素质要求也是很高的,所以平时的时候可以多进行一些练习,今天就来给大家介绍一些关于打篮球方面的一些相关知识,下面就来一起看看吧。一、打篮球能长高吗 青少年经常参加篮球、可使全身各部位......


·学习篮球入门的几种基本技巧发布时间:09-16

本文导读: 篮球是许多人喜爱的运动,但是对于新手而言还是有一些需要注意的地方,那么篮球的入门技巧有哪些呢? 篮球是大家比较喜爱的运动,而且锻炼健身的效果也很好,而作为新人最想了解的就是篮球基本动作是什么?如何才能盘球效果好,下面为大家介绍篮......


·篮球新手入门的基本技巧发布时间:09-15

篮球是大家比较喜爱的运动,而且锻炼健身的效果也很好,而作为人最想了解的就是篮球基本动作是什么?如何才能盘球效果好,下面为大家介绍篮球入门的几种基本技巧,供大家了解。 球持 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接......


·想要打好篮球必知大基本技巧发布时间:09-14

在这个篮球运动风靡全世界的时代里,男生打得一手好球,对于吸引女生的注意力乃至找到自己心仪的女朋友无疑有很大的帮助。但篮球不是一项简单的运动,篮球运动水平的高低除了与身体素质、身高等原因有关外还与篮球技巧息息相关。下面就让我们一起来学习一下......


·高二篮球《挡拆基本战术配合》说课教学案例发布时间:09-13

主教材: 篮球——基本战术“二攻二”侧掩护(挡拆)战术配合。 副教材: 1、技巧---复习垫上技术;2、游戏---运球接力。 选 自:黑龙江省教育学院主编的《体育》教材,以及相关篮球和技巧的动书籍。 教材分析 教材的地位和作用 篮球运动是深受我国广大学生喜爱......


·打篮球的基本学生作文850字发布时间:09-12

投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具......


·篮球技巧的原则和基本素质发布时间:09-11

对于才接触篮球运动的朋友来说,看看以下文章或许会有些收获。 1、打球要积极,越是技术差,打球就要越积极,正规的比赛,到后面,往往拼的不是技术,而是体力。 2、求胜欲望要强,乔丹年轻的时候连替补都不是,但由于他的求胜欲望,不但造就了他在球场上出......


·马拉松竞赛的注意事项发布时间:05-04

马拉松(Marathon)长跑比赛运动是国际上非常普及的长跑比赛项目之一,那有谁知道马拉松整个比赛中,需要注意点什么事项呢?今天yjbys网小编就给大家介绍。一、赛前...


·排球新手的扣球训练发布时间:05-04

我们都知道排球比赛的目标,是将球击过球网,使其落在对方场区的地面,并防止对方将球击落在本方场区地面。而在排球比赛中,球员的扣球技术决定着球员的运球能力的高低。今天...


·排球的接发球训练发布时间:05-04

所谓接发球,是指将对方所发过来的球接起并传给举球员的动作,这个基本动作看似简单,事实上要做好它是相当困难的。若对手只发安全球的话还好,可是他们往往会发出强劲的变化...


·排球发球的各种方式及其动作要领发布时间:05-04

发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。发球是比赛的开始,排球发球教学也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球,不仅可以直接得分,还可以破坏或削弱对方的战术进攻,起到...


·排球的发球技巧发布时间:05-04

对于排球初学者,往往找不到发球的感觉而导致打不好排球。想学排球的你,是不是这种情况呢?下面就让我们来教你吧。方法一:基本的下手发球1.先站好了。两脚...


·排球运动的历史起源发布时间:05-04

排球运动大家肯定都知道,特别是我国的国家队女排,多次在奥运会上夺得金牌,这是一项值得国人骄傲的运动,那么大家知道排球运动起源吗?排球(volleyball)运动源于美国...


·排球训练的注意事项发布时间:05-04

排球是一项很受欢迎的球类运动,不管是排球教练还是学员,都应该了解排球教学与训练中需要注意的相关事项。那么排球教学与训练中需要注意些什么呢?接下来,本文就为大家介绍...


·打排球有哪些技巧发布时间:05-04

球类运动比较多,排球就属于其中的一种,但是排球的要求比价多,不仅在技术上对人的要求比较严格,而且还讲究团队的合作性,那么打排球的技巧有哪些呢?首先要和你的队友有足够的...


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