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·2017最新普拉提减肥视频教程发布时间:10-01

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·普拉提减肥效果好吗发布时间:09-29

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·减肥瘦身普拉提瑜伽视频发布时间:09-27

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·抹平小肚子普拉提视频发布时间:09-26

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·普拉提瑜伽全身训练视频发布时间:09-25

普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。下面是YJBYS小编分享的普拉提瑜伽全身训练视 频,希望对你有帮助! 普拉提和瑜伽的原则 普拉提和瑜伽是有着原则上的区别的,普拉提起源于德国,瑜伽则初始于古老的印度,普拉提主要着......


·普拉提腹部动作练习视频发布时间:09-24

器械普拉提的优势,在于它可以加上很多附属器具,增加更多的运动方式和形式,从而创造出 无数的动作。下面是YJBYS小编分享的普拉提腹部动作练习视频,希望对你有帮助! 普拉提经典动作展示 1、向上伸展 吸气不动;吐气臀部向后、向上伸展,肩向后,手臂伸直扶......


·普拉提燃脂减肥视频发布时间:09-20

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·全身普拉提瑜伽视频发布时间:09-19

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。下面是YJBYS小编分享的全身普拉提瑜伽视频,希望对你有帮助! 全身普拉提瑜伽视频: 普拉提发明者: 普拉提(Pilates)先生在1880年出生于德国,自小体弱多病,后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法,......


·普拉提初级视频发布时间:09-18

瘦手臂是每个女性都想要做的事情,因为自己的手臂太胖的话,是特别的影响自己的手臂美观的,下面是YJBYS小编分享的普拉提初级视频,希望对你有帮助! 普拉提初级视频: 普拉提瘦手臂动作: 按摩手臂外侧 挺直腰身坐好,左手手臂屈肘,右手用指腹轻轻的揉捏左......


·普拉提的常见种类_普拉提的常见动作发布时间:09-17

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·普拉提与瑜伽的区别发布时间:09-16

你知道普拉提与瑜伽的区别?普拉提是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,也更加多元化。 普拉提与瑜伽的区别 从表面来看,普拉提的招式与瑜伽有很多相似之处,如普拉提的基本练习与瑜伽的体式法练习都属静......


·缓解肌肉疲劳的普拉提运动发布时间:09-15

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科学安全的整形手术确实能够立竿见影地让产后新妈妈的体型和样貌有所改观。 然而, 立竿见影之余, 是否还能帮助新妈妈们从产后疲惫中恢复精、气、神呢? 其实,女人的身体是有一定的自我调节能力的,它在一生中有三个调整身体的关键时期:初潮期、产后、更年......


·介绍燃脂普拉提步骤发布时间:09-12

1、游泳 俯卧在地,额头往下,仅胃部到耻骨部分接触地面,大腿内测仅仅靠拢,两只手臂往前伸,手掌向下,两腿也伸直,脚掌向上(图A)。正常吸气和呼气,同时抬起右臂和左腿(图B),然后切换到左臂和右腿(图C),像游泳一样,慢慢从1数到10。重复做5组。 2、剪刀......


·普拉提有什么原则_关于普拉提的六大原则发布时间:05-23

普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强...


·普拉提三大特点_普拉提知识发布时间:05-23

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“专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久”,这16个字是做好普拉提的基本要素。下面,小编为大家详细地讲讲普拉提基本要素,希望对大家有所帮助!...


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普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。下面,小编为大家讲讲普拉提的常见动作,希望对大家有所...


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普拉提是一项很时尚的运动,但是并非人人适合,运动前最好先咨询医生的建议。为帮助大家学习普拉提,yjbys小编为大家分享普拉提减肥视频教程如下:什么是普拉提?...


·2017最新减肥必做的普拉提基本动作发布时间:05-04

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